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　　燕麥是一種全球性的種植作物。但主要（yào）集中生產區（qū）是北半球帶地區。喜歡高寒、幹燥（zào）的氣候。下麵就來了解一下燕麥都含有哪些營養（yǎng）價值？

　　一、燕麥能（néng）有效降低人體膽固醇，經常食用，對中老年人的（de）心腦血管疾病可以起到一定的預（yù）防作用。

　　二、經常吃燕麥對糖尿病患者也有降糖、減肥的效果。

　　三、燕（yàn）麥有通大便的（de）作用，很多老年人大便幹燥，容易引起腦血管事故，燕麥對（duì）便秘有一定的療效（xiào）。

　　四、改善血液循環，緩解生活工作壓力的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質具有預防骨（gǔ）質疏鬆症、促進傷口愈合、防止貧血的效果。

　　五、燕麥含有極其豐富的（de）亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強（qiáng）體力，延長壽（shòu）命也有很大幫助。